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Pilates

Un corpo nuovo

 

“Per raggiungere i migliori risultati nell'ambito delle nostre capacità , in tutti gli aspetti della vita, occorre un lavoro costante che ci permette di potenziare il nostro corpo e sviluppare la nostra mente il più possibile.”

 

(Joseph H.Pilates)

Mente e corpo come una cosa sola

 UN APPROCCIO CHE COINVOLGE TUTTO IL TUO ESSERE E PORTA ALLA LUCE DOTI INTERIORI E MENTALI OLTRE A QUELLE FISICHE 

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Benefici nella vita di tutti i giorni, non solo a lezione

Il Corpo 

Costruisci un corpo più forte e resistente, flessibile e tonico. 

 

Migliora la postura e l'allineamento, liberati dai dolori e dalle tensioni. 

 

Incrementa l'equilibrio e la coordinazione. 

 

Rigenera gli organi interni e il diaframma, con il magico potere della 

respirazione. 

La Mente

Rilassati e concentrati su di te, con calma.

 

Diventa consapevole dei movimenti. 

 

Tutto il resto resta fuori, lascia andare ansia, stress e pensieri.

 

 

L'Energia

 Aumenta insieme alla fiducia e alla sicurezza in te e nel tuo corpo.

 

 

PARTE TUTTO DAL CENTRO

 Un baricentro vigoroso è sinonimo di equilibrio e di forza vitale

ll cuore del metodo è il rinforzo della Power House, un insieme di muscoli profondi dell’addome e della zona lombare responsabili del sostegno, della stabilità e dell'efficienza della colonna. 

Spesso i più comuni mal di schiena derivano dalla debolezza o dalla scarsa funzionalità di questi muscoli.  

​​

 

Due modi di praticare 

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GRANDI ATTREZZI 

Le attrezzature del pilates sono concepite per eseguire movimenti sicuri, alleggerire le articolazioni dalla gravità, agevolare l’allineamento del corpo e l’attivazione della muscolatura profonda, anche in condizioni motorie limitate o dolorose alla schiena, al collo e alle articolazioni.

Le molle che le caratterizzano danno assistenza o resistenza per rendere l'allenamento più leggero oppure più impegnativo a seconda del livello di preparazione. 

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MATWORK

E' l'allenamento a corpo libero sul tappetino, fisicamente più impegnativo rispetto al lavoro con gli attrezzi. La lezione è continuativa ed è necessaria  una buona mobilità  di base

Non è consigliato a persone che presentano condizioni dolorose acute o croniche e ridotta mobilità articolare.

Possono integrare la lezione piccoli attrezzi come palla, cerchio, rullo e elastico.

I Percorsi 

 

PILATES START

Il percorso introduttivo individuale per apprendere le basi del metodo che include il colloquio conoscitivo, la valutazione posturale, la creazione del programma personale e l'accesso ai percorsi personal e duetto .  

 

3 lezioni €164

ALCHIMIA MIX

PILATES

PERSONAL

DUETTO

TRIO MATWORK

L'alchimia perfetta di pilates e trattamenti shiatsu. Distilla anima e corpo in questo percorso integrato che espande la tua energia e illumina la tua essenza.  

Il percorso di coppia con l'amica, il partner o chi vuoi tu. Prezzi a persona

Percorso semi- personal a corpo libero sul tappetino. Prezzi a persona

Il percorso individuale creato su di te.

1 lezione  €35   

 

5 lezioni  €170          

 

10 lezioni €320

  

1 lezione €30

 

5 lezioni €145       

 

10 lezioni  €275   

1 lezione €55

 

5 lezioni €270

          

10 lezioni €495

 

   

 10 sessioni €495

   

Tutti  i percorsi sono su appuntamento.

Validità pacchetti: 

 3 sessioni 1 mese

 5 sessioni 2 mesi

10 sessioni 4 mesi a decorrere dalla data di acquisto del percorso scelto.

SERVE AIUTO NELLA SCELTA? Scrivimi!

Benessere Aperto

 

Benessere Aperto è un'iniziativa che nasce dal desiderio di rendere i miei percorsi accessibili a più persone possibile.

 

Non si tratta di un  discount del benessere perché la qualità del mio lavoro e il tempo che dedico è esattamente lo stesso, deriva da una mia scelta personale e solidale di offrire percorsi con una tariffa agevolata per venire incontro a quelle persone che sentono il bisogno profondo di prendersi cura di sé e gravitano in una condizione finanziaria  poco vantaggiosa. 

 

Sappi che Benessere Aperto  non è un'opportunità per fare più cose possibili con il budget mensile, o per chi è a caccia di sconti. Il numero di persone è limitato e proporzionale al volume del mio lavoro e sceglierò scrupolosamente a chi offrirli e in quali modalità dopo la raccolta di informazioni utili.

 

Ti chiedo pertanto di candidarti con onestà e consapevolezza.

 

Detto questo, sono felice di accogliere la tua richiesta.

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